Pentingnya Latihan Endurance untuk Runner, Binjas, dan Atlet
Latihan endurance, atau daya tahan, merupakan komponen penting dalam program pelatihan bagi para runner, binjas (bodyweight athletes), dan atlet dari berbagai cabang olahraga. Daya tahan fisik yang baik tidak hanya meningkatkan performa, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan. Dalam…